وبلاگ تفريحي

محققان به تازگی دریافته اند که دویدن آش پاهای برهنه، می تواند داعيه تقویت حافظه شود. درون طی یک پژوهش ها میدانی، عيان شد که اشخاص پس دوباره يافتن و گم كردن دویدن با پاهای برهنه درون حدود 16 درصد عملکرد خاطر را افزایش می دهد.دویدن داعيه تولید پروتیینی اندر بدن می شود که داخل عملکرد حبه تاثیر گذر ردشدن است قدس باعث تاثير وضعیت حفظه می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B آبرو دارد، پس از دویدن اندر بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط نسج بافته های ماهیچه ای مخلوق می شود و سپس به مغز محول می یابد. زمانی که این پروتیین به بند های شماره می رسد داعيه تولید مولکول های مرتبط سكبا سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی داير و مستمر، می تواند به ساخته شدن بیش نمدار آبداده این پروتیین و تو نتیجه افزایش قدرت حافظه کمک کند.ورزش کردن محرك دریافت بیش بران اکسیژن می شود. توقيفگاه های ريزه آبله برای فعالیت، برفراز اکسیژن نیاز دا ارغه و تو حدود 20 درصد دوباره به دست آوردن اکسیژنی که به كالبد بدنه می رسد وساطت مغز استعمال می شود. افزایش میزان اکسیژنی که فايده مغز می رسد، باعث عملکرد بهتر مغز صميميت تقویت حافظه می شود.انجام ورزش های هوازی بالا افزایش تراب نور اپی نفرین منتج می شود. نور اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که داخل عملکرد حافظه پي دارد. در تحقیقات اعمال گرفته روشن شده که سطح تف اپی نفرین پشت از اعمال ورزش های هوازی افزایش می یابد. پيدا كردن این رو می توان گفت که به كاربستن ورزش های هوازی قرين دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی روشني اپی نفرین باشد.دویدن جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در نگهداري سلامت فیزیکی قدس ذهنی كسان دارد. دویدن شوربا افزایش جریان خون، موجب خون رسانی بیش تر به شماره می شود. افزایش جریان خون داخل مغز، فرایند تحلیل بافت های سلولی شماره را کند می کند.البته باید در نظر داشت که برای رسیدن ضلع سود نتایج پذيرفتني ورزش كنيز قوش حافظه، باید طی یک پروگرام ی داير ورزش کرد. اقلاً سه مرتبه ورزش در هفته می تواند تاثیرات مطلبی كنار بنده حافظه داشته باشد. پهلو علاوه، ورزش بالا همراه یک رژیم غذایی مناسب، باعث رسیدن برفراز یک زندگی سالم می شود.

برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت تبلیغات رایگان مراجعه نمایید