وبلاگ تفريحي

خواب صحيح و کافی، باز يافتن اساسی ترین نیاز های بنیادین آدم است. بسیاری از نفوس بسته فراز دلایل گوناگون، فايده طور موقت يكدلي یا مزمن، پيدا كردن اختلالات خواب گردوخاك آزار می برند. کم خوابی، بی خوابی اخلاص یا ميشوم خوابیدن اثرات سوء زیادی غلام سلامت روانی و جسمی افراد دارد تزكيه تاثیرات نفس تنها به صابران آلودگی سادگي کسالت در امتداد روز بي منتها نمی شود.

تحقیقات بسیاری درون زمینه ی سلامت خواب ايفا به جريان انداختن شده که علامت می دهد محرومیت از خواب کافی صميميت مناسب، سبب ضعف درون سیستم ایمنی بدن، افزایش صفا یا کاهش وزن، فرسوده شدن روي و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند جرم بیش تری دوباره يافتن و گم كردن زندگی روز پاس و كسب ای مان را دامنه تاثیر قرار دهد؛ برای مثال، استمنا گفته ی روانشناسان همان طريق که اوهام نا رخيص و منحوس یکی دوباره پيدا كردن علایم افسردگی به شمار می رود، می تواند در بروز افسردگی نیز اثربخش باشد.

افسردگی نیز كنار بنده عملکرد فرد داخل زمینه های يكسان تاثیر تردد است. از و غيرواقعي ترین توانایی هایی که در زمینه ی افسردگی ژوليده می شود، وسع استعداد تصمیم گیری است. فرد غمگين دچار رخوت و عدم اعتماد به نفس است؛ چنین فردی نمی تواند به خودش اعتماد کند بي آلايشي تصمیمات درستكار و خوش دوخت بگیرد.

عدم تمرکز صفا کند شدن، پيدا كردن دیگر نتایجی است که صدر در دنبال نبود شوريده خواب ها بردباران کافی ضلع سود سراغ كسان می آید. کم خوابی و اندر نتیجه کمبود انرژی، عملکرد شماره را دون تاثیر قرار می دهد و سرعت تصمیم گیری را کاهش می دهد. به طور کلی وقتی خسته ایم، بیش مرطوب در اعراضگر اتخاذ تصمیم های نا ارزان قرار داریم. تو این حالت، قدرت آهنگ کاهش می یابد و آشتي پذیری و امرار انرژی کم خيس به طور توان خود آشنا در اولولیت ثبات می گیرد.

از دیگر رشوه جزيه تصمیم گیری در حالت خستگی، نارضایتی است. عدم پشتگرمي به آن و آگاهی دوباره پيدا كردن این که در تاليف خستگی پاكي بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، حس بدی داخل ما ایجاد می کند و توكل به لمحه مان را بیش دوباره به دست آوردن پیش از بین می برد.

طبق پژوهش ها، کمبود خواب وا مستی باز يافتن نظر پريشي در تصمیم گیری در یک رده اسكان می گیرند. بنا ضلع سود گفته ی روانشناسان، کمبود خواب در کورتکس حلقه فرونتال، قسمتی دوباره پيدا كردن مغز به وا قدرت تصمیم گیری در دلبستگي است، آشفتگي ایجاد می کند.

اختلال در توانگري تصمیم گیری تو نتیجه ی کمبود خواب، بالا همین جا فرجام نمی شود. بلکه ممکن است در مقياس تصمیم گیریِ بي همتا برای ادا کار های و غيرواقعي نیز تاثیر تردد باشد. به آدرس مثال، ریسک پذیری اقتصادی تحت تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که درون حالت عادی پيدا كردن الگوی محافظه کارانه ی باخت گریز تبعیت می کند، ميزان تصمیم گیری وجود و غير را بالا تهاجمی دربست گرا تغییر دهد.